Vous attendiez ce moment avec impatience : vos semaines de repos sont arrivées ! Après ces mois de dur labeur passés à la salle, vous rêvez de dévoiler votre Summer Body à la Terre entière ! Mais vous entendez cette petite voix qui vous souffle de ne pas gâcher les efforts de toute une année. Pas de […]
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Vous attendiez ce moment avec impatience : vos semaines de repos sont arrivées ! Après ces mois de dur labeur passés à la salle, vous rêvez de dévoiler votre Summer Body à la Terre entière ! Mais vous entendez cette petite voix qui vous souffle de ne pas gâcher les efforts de toute une année. Pas de […]
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Vous vous demandez si vous devez prendre un repas avant ou après avoir démarré votre training… 🤨 Vous le savez, pratiquer une activité physique implique un minimum d’énergie pour fournir un effort. 🔋 Mais vous redoutez de vous sentir mal après un déjeuner ou un dîner. 😟 Vous souhaitez avant tout atteindre vos objectifs et […]
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Quand on vous parle de sport, vous pensez certainement à la salle, aux entraînements intenses ou aux bancs de musculation. 🏋🏻 Vous qui manquez de temps et de pratique, vous préférez rester à la maison et ne pas faire d’activité physique. 😴 Mais saviez-vous que se muscler sans matériel, depuis chez soi, est possible ? ✅ […]
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Ballonnements, sensation de ventre dur… 😟 Vous en avez assez de vous sentir lourd ! Pourtant, vous faites tout pour soulager cette zone de votre corps. Mais rien ne change. Votre ventre gonflé n’en fait qu’à sa tête. 😞 De nombreux facteurs peuvent expliquer ce désagrément dont vous souffrez. Découvrez sans plus attendre nos 4 astuces […]
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Devant le miroir, vous faites face au même constat tous les jours : le haut de vos jambes manque de fermeté. 🪞 La peau d’orange du bas du corps vous pèse. 😢 Vous n’en pouvez plus de cette culotte de cheval disgracieuse qui vous gâche la vie. Alors, comment perdre la cellulite aux cuisses ? La réponse […]
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Vous venez d’apprendre une chouette nouvelle : vous allez être maman. 💌 Mais vous vous demandez si l’activité physique est recommandée tout au long de votre grossesse. 🤷🏻♀️Vous aimeriez continuer les entraînements en étant enceinte. Vous tenez à garder la forme et à limiter votre prise de poids. ✅ Dans cet article, nous vous donnons nos conseils […]
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Qui ne rêve pas d’avoir des fesses aussi fermes que celles de Beyoncé ou de Chris Hemsworth ? 😎 Elles font partie des zones du corps les plus difficiles à travailler. Mais vous pouvez suivre des entraînements dédiés pour sculpter et tonifier ce groupe musculaire un peu capricieux ! 💪🏻 Dans cet article, nous vous proposons notre top […]
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