Nos 5 conseils pour garder la forme pendant ses congés 😎👊🏼

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Sport, nutrition, santé... Découvrez tous nos articles, rédigé avec amour.

Motivation

3 astuces pour atteindre ses objectifs en attirant le positif 🤗

Tout n’est que vibration ! Eh oui, vous avez sûrement déjà entendu ce fameux dicton : le positif attire le positif et inversement. Alors, si vous souhaitez changer la façon de mener votre vie ou de faire vos choix, cet article est fait pour vous ! On vous propose de suivre ces 3 conseils pour utiliser la loi de l’attraction et réussir […]

Team MBL

Une femme enceinte est en train de faire du sport pendant sa grossesse.
Astuces

Pratiquer une activité sportive tout au long de sa grossesse

Vous venez d’apprendre une chouette nouvelle : vous allez être maman. 💌 Mais vous vous demandez si l’activité physique est recommandée tout au long de votre grossesse. 🤷🏻‍♀️Vous aimeriez continuer les entraînements en étant enceinte. Vous tenez à garder la forme et à limiter votre prise de poids. ✅ Dans cet article, nous vous donnons nos conseils […]

Team MBL

Une femme est en position de fente. Elle est en tenue de sport et muscle ses fessiers.
Astuces| Motivation

Le top 6 des exercices pour galber ses fesses

Qui ne rêve pas d’avoir des fesses aussi fermes que celles de Beyoncé ou de Chris Hemsworth ? 😎 Elles font partie des zones du corps les plus difficiles à travailler. Mais vous pouvez suivre des entraînements dédiés pour sculpter et tonifier ce groupe musculaire un peu capricieux ! 💪🏻 Dans cet article, nous vous proposons notre top […]

Team MBL

Photo d'une personne qui gère son stress grâce au sport. Il sourit.
Astuces

Souffler un bon coup grâce au sport !

Nous vivons tous des quotidiens mouvementés. 😟 Entre la maison, le travail ou encore les enfants, nous menons une course contre la montre ! ⏱️ Il nous reste toujours un milliard de choses à faire. Mais pas assez de temps pour tout gérer. 😣 Résultat ? On termine la semaine sur les rotules, à bout et complètement […]

Team MBL

Une femme sourit et fait des exercices pour affiner ses cuisses. Elle est en position de squat, dans son salon.
Motivation

4 entraînements pour travailler l’intérieur des cuisses

S’il y a une partie du corps qui rechigne à nous montrer le fruit de nos efforts, ce sont bien les jambes ! Surtout quand on est une femme. 👩🏻 Elles restent l’un des complexes les plus importants de la gent féminine. Et pour cause. C’est l’endroit préféré de la graisse corporelle… Alors, au lieu de […]

Team MBL

Une femme et un homme s'entraînent dehors. Ils sourient en position de squat. Ils perdent du poids sans matériel.
Astuces| Motivation

Je veux maigrir : les 5 exercices à privilégier ! ✅

Vous en avez assez de vous balader avec vos kilos en trop ? Vous, ce que vous aimeriez, c’est retrouver votre forme et vite ? 😊 Le sport reste votre meilleur allié pour atteindre cet objectif ! Combinée à une alimentation saine, l’activité physique contribue à l’équilibre de votre organisme. 👍🏻 La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez […]

Team MBL

Une femme enceinte fait des étirements doux avec un ballon en support.
Astuces

Activité physique et grossesse : nos 4 recommandations 😉

Vous vous préparez pour un heureux évènement : l’arrivée de bébé dans votre vie ! 👶🏻 Vous souhaitez être une mère parfaite pour votre tout-petit. Mais vous vous posez beaucoup de questions. Vous vous demandez si le fait de vous entraîner pourrait impacter la santé de votre enfant ? Ou si vous devriez poursuivre les sessions d’exercices tout […]

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