Vous attendiez ce moment avec impatience : vos semaines de repos sont arrivées ! Après ces mois de dur labeur passés à la salle, vous rêvez de dévoiler votre Summer Body à la Terre entière ! Mais vous entendez cette petite voix qui vous souffle de ne pas gâcher les efforts de toute une année. Pas de […]
Sport, nutrition, santé... Découvrez tous nos articles, rédigé avec amour.
Vous attendiez ce moment avec impatience : vos semaines de repos sont arrivées ! Après ces mois de dur labeur passés à la salle, vous rêvez de dévoiler votre Summer Body à la Terre entière ! Mais vous entendez cette petite voix qui vous souffle de ne pas gâcher les efforts de toute une année. Pas de […]
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Tout n’est que vibration ! Eh oui, vous avez sûrement déjà entendu ce fameux dicton : le positif attire le positif et inversement. Alors, si vous souhaitez changer la façon de mener votre vie ou de faire vos choix, cet article est fait pour vous ! On vous propose de suivre ces 3 conseils pour utiliser la loi de l’attraction et réussir […]
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Quand vous rentrez du travail, vous avez une flemme internationale de renforcer votre petit corps ! Vous courez partout, toute la journée. Votre quotidien est bien rempli entre les tâches professionnelles, les trajets en voiture et la vie de famille. Ajouter une activité physique dans vos soirées ? Impossible ! Mais avez-vous pensé à bouger votre body dès […]
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C’est décidé, vous voulez vous mettre au sport et vous y tenir ! Améliorer votre forme physique est votre priorité. Oui, mais vous vous heurtez à un problème : vous n’avez que très peu de temps libre et vous courez déjà partout… L’idée de vous inscrire à la salle vous séduit. Mais vous avez l’impression que vous allez […]
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Vous dédiez une grande partie de votre journée à votre vie professionnelle. 📂 Vous passez plusieurs heures devant votre ordinateur pour vous exécuter dans les tâches quotidiennes. 💪🏻 Mais travailler à la maison,depuis votre salon ou votre bureau ne doit pas impacter votre santé mentale et physique. 😉 En tant qu’employé ou freelance, avez-vous pensé à […]
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Quand on vous parle de sport, vous pensez certainement à la salle, aux entraînements intenses ou aux bancs de musculation. Vous qui manquez de temps et de pratique, vous préférez rester à la maison et ne pas faire d’activité physique. Mais saviez-vous que se muscler sans matériel, depuis chez soi, est possible ? Découvrez 6 exercices à […]
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Qui ne rêve pas d’avoir des fesses aussi fermes que celles de Beyoncé ou de Chris Hemsworth ? Elles font partie des zones du corps les plus difficiles à travailler. Mais vous pouvez suivre des entraînements dédiés pour sculpter et tonifier ce groupe musculaire un peu capricieux ! Dans cet article, nous vous proposons notre top 6 des […]
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S’il y a une partie du corps qui rechigne à nous montrer le fruit de nos efforts, ce sont bien les jambes ! Surtout quand on est une femme. 👩🏻 Elles restent l’un des complexes les plus importants de la gent féminine. Et pour cause. C’est l’endroit préféré de la graisse corporelle… Alors, au lieu de […]
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Vous en avez assez de vous balader avec vos kilos en trop ? Vous, ce que vous aimeriez, c’est retrouver votre forme et vite ? Le sport reste votre meilleur allié pour atteindre cet objectif ! Combinée à une alimentation saine, l’activité physique contribue à l’équilibre de votre organisme. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin […]
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L’hiver touche à son apogée. Rhinites, laryngites, bronchites ou grippe. Tout y passe ! Être malade n’est pas une partie de plaisir. Encore moins lorsqu’on est décidé à suivre un programme d’entraînements intense dès le début de l’année. Un simple rhume peut mettre à mal tout notre entrain. Le moindre effort nous paraît insurmontable. Si vous […]
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Vous l’aviez décidé et c’est chose faite : vous avez repris les entraînements ! Félicitations pour ce bel élan d’énergie . Que ce soit à la maison ou en salle, vous sollicitez vos muscles pour votre plus grand bien ! Mais, attendez… Vous la sentez la perte de motivation qui pointe le bout de son nez depuis quelques jours ? […]
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Vous voulez vous inscrire dans une salle de sport, mais vous avez peur du regard des autres. Vous aimeriez bien trouver des vêtements qui vous mettent en valeur. Le souci, c’est que vous ne savez pas quoi porter pour réaliser votre entraînement. Résultat : vous avez la sensation de ne ressembler à rien quand vous […]
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Vous le savez, la sédentarité est votre pire ennemie. Prise de poids, mauvaise hygiène de vie, stress… Le sport reste votre meilleur allié pour lutter contre tous les tracas du quotidien. Chez MBL, nous proposons des entraînements adaptés à vos envies et à vos attentes. Dans cet article, nous vous avons concocté notre top 6 des […]
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Si vous commencez la lecture de ce post, c’est probablement que vous êtes devenue maman récemment ! Vous avez mis au monde votre petite puce, votre p’tit loup et votre vie est bien différente depuis sa naissance. Vous êtes mère, oui. Mais vous êtes avant tout une femme. Il est grand temps de prendre soin de […]
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Ça y est, l’hiver s’est installé. ❄️ Suivre une session d’entraînements ? Et puis quoi encore ! Vous êtes bien mieux sous votre couette. Ou dans votre plaid favori avec un bon chocolat chaud. Nous remarquons une perte de motivation chez nos coaché·es sur cette période de l’année. Cette saison laisse bien souvent place à des petits […]
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Les beaux jours arrivent et vous n’avez qu’une envie : prendre l’air et vous mettre au running. Très à la mode, cette activité répond à un réel besoin pour des millions de personnes. Après toutes ces périodes de confinement et de stress, quoi de mieux que de se défouler en courant, surtout quand on approche la quarantaine ? […]
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Hello la communauté ! Dans la MBL Crew, chacun de nous est spécial. 💫 Et parce que nos différences sont nos forces, nous voulons vous aider à trouver votre place dans nos trainings. Cette courte vidéo , nous l’avons montée avec tout notre cœur. Son but est simple : vous expliquer comment et pourquoi personnaliser son entraînement selon votre […]
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« Il ne faut pas être au top pour commencer. En revanche, il faut commencer pour être au top » La team MY BEST LIFE Nous en avons tous conscience : le premier pas s’avère souvent le plus difficile ! Par quoi débuter ? Vais-je y arriver ? Quels exercices sont faits pour moi ? Autant de questions qui, parfois, peuvent stopper […]
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