Vous en avez assez de vous balader avec vos kilos en trop ? Vous, ce que vous aimeriez, c’est retrouver votre forme et vite ? Le sport reste votre meilleur allié pour atteindre cet objectif ! Combinée à une alimentation saine, l’activité physique contribue à l’équilibre de votre organisme. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin […]
Vous vous préparez pour un heureux évènement : l’arrivée de bébé dans votre vie ! Vous souhaitez être une mère parfaite pour votre tout-petit. Mais vous vous posez beaucoup de questions. Vous vous demandez si le fait de vous entraîner pourrait impacter la santé de votre enfant ? Ou si vous devriez poursuivre les sessions d’exercices tout au […]
L’hiver touche à son apogée. Rhinites, laryngites, bronchites ou grippe. Tout y passe ! Être malade n’est pas une partie de plaisir. Encore moins lorsqu’on est décidé à suivre un programme d’entraînements intense dès le début de l’année. Un simple rhume peut mettre à mal tout notre entrain. Le moindre effort nous paraît insurmontable. Si vous […]
Les fêtes de fin d’année sont passées. Prochaine étape ? Les vacances d’été ! Vous les attendez avec impatience et commencez même à les planifier. Vous vous voyez déjà sur la plage ou au bord de la piscine sous un soleil cuisant… ! Mais vous redoutez de devoir emmener dans votre valise les quelques kilos en trop […]
Vous voulez vous inscrire dans une salle de sport, mais vous avez peur du regard des autres. Vous aimeriez bien trouver des vêtements qui vous mettent en valeur. Le souci, c’est que vous ne savez pas quoi porter pour réaliser votre entraînement. Résultat : vous avez la sensation de ne ressembler à rien quand vous […]
Vous l’aviez décidé et c’est chose faite : vous avez repris les entraînements ! Félicitations pour ce bel élan d’énergie . Que ce soit à la maison ou en salle, vous sollicitez vos muscles pour votre plus grand bien ! Mais, attendez… Vous la sentez la perte de motivation qui pointe le bout de son nez depuis quelques jours ? […]
Vous le savez, la sédentarité est votre pire ennemie. Prise de poids, mauvaise hygiène de vie, stress… Le sport reste votre meilleur allié pour lutter contre tous les tracas du quotidien. Chez MBL, nous proposons des entraînements adaptés à vos envies et à vos attentes. Dans cet article, nous vous avons concocté notre top 6 des […]
Vous êtes fan de chocolat blanc, au lait ou noir ? D’après le syndicat du chocolat, les Français·es en consomment environ 13 kg par an et par foyer ! 🍫 À l’échelle mondiale, ce sont près de 800 000 tonnes de produits à base de cacao qui sont fabriqués. Assimilé à la gourmandise et donc à la prise de poids, le […]
Si vous commencez la lecture de ce post, c’est probablement que vous êtes devenue maman récemment ! Vous avez mis au monde votre petite puce, votre p’tit loup et votre vie est bien différente depuis sa naissance. Vous êtes mère, oui. Mais vous êtes avant tout une femme. Il est grand temps de prendre soin de […]
Avant même de lancer votre cours en ligne ou de vous rendre à la salle, vous redoutez une chose : les douleurs musculaires ! Pourtant, vous êtes satisfait·e de vos performances après votre séance 💪🏻. Vous ressentez une bonne fatigue et passez une belle nuit de sommeil. Mais dès le lendemain matin, vos muscles sont congestionnés et […]