Perdre du poids n’est pas une mince affaire… Nous avons tous expérimenté ces petits détails, ces mauvaises manies ou ces décisions qui nous empêchent de maigrir. Avant toute chose, il est important de prendre conscience des pièges dans lesquels nous tombons. En les identifiant et en comprenant leur mécanisme, vous obtiendrez de bien meilleurs résultats, […]
Vous le savez sans doute, mais nous passons près d’un tiers de nos vies à dormir. Nous avons donc tout intérêt à prendre soin de notre sommeil ! La façon dont vous dormez agit sur de nombreux aspects de votre quotidien. Et d’après une étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, 1 Français sur […]
Les beaux jours arrivent et vous n’avez qu’une envie : prendre l’air et vous mettre au running. Très à la mode, cette activité répond à un réel besoin pour des millions de personnes. Après toutes ces périodes de confinement et de stress, quoi de mieux que de se défouler en courant, surtout quand on approche la quarantaine ? […]
On entend de tout sur les étirements ! Sont-ils bons ou mauvais ? À quel moment les mettre en pratique ? Permettent-ils réellement d’éviter les courbatures tant redoutées après une activité physique ? En tant que coachs, nous vous aidons à y voir plus clair et à tirer le vrai du faux. Stretching, mobilité, avant ou après le sport, la […]
Vous attendiez ce moment avec impatience : vos semaines de repos sont arrivées ! Après ces mois de dur labeur passés à la salle, vous rêvez de dévoiler votre Summer Body à la Terre entière ! Mais vous entendez cette petite voix qui vous souffle de ne pas gâcher les efforts de toute une année. Pas de […]
Hello la communauté ! Dans la MBL Crew, chacun de nous est spécial. 💫 Et parce que nos différences sont nos forces, nous voulons vous aider à trouver votre place dans nos trainings. Cette courte vidéo , nous l’avons montée avec tout notre cœur. Son but est simple : vous expliquer comment et pourquoi personnaliser son entraînement selon votre […]
« Il ne faut pas être au top pour commencer. En revanche, il faut commencer pour être au top » La team MY BEST LIFE Nous en avons tous conscience : le premier pas s’avère souvent le plus difficile ! Par quoi débuter ? Vais-je y arriver ? Quels exercices sont faits pour moi ? Autant de questions qui, parfois, peuvent stopper […]
Vous rêvez d’un ventre plat et d’abdominaux bien dessinés dont vous serez fier ? Vous voulez retrouver cette sensation de sangle abdominale gainée et ferme dès le réveil. Mais malgré vos efforts à la salle et les entraînements intenses, vous ne voyez aucune amélioration ? Ça tombe bien : dans cet article, on vous explique comment avoir des abdos visibles. Entre […]
Et un café pour la table MBL crew, svp ! Vous êtes un adepte des coffee ☕️ time ? Votre café, vous le prenez noir, au lait, sucré ou décaféiné ? Eh bien, sachez que vous êtes loin d’être le seul à l’aimer ! 2 terriens sur 3 en consomment. Chaque jour, tenez-vous bien, c’est près de 2,5 milliards de tasses de café qui […]
Tout n’est que vibration ! Eh oui, vous avez sûrement déjà entendu ce fameux dicton : le positif attire le positif et inversement. Alors, si vous souhaitez changer la façon de mener votre vie ou de faire vos choix, cet article est fait pour vous ! On vous propose de suivre ces 3 conseils pour utiliser la loi de l’attraction et réussir […]