Vous êtes nombreux à vous préparer une infusion pour votre petit déjeuner ou sur votre temps de pause. 🫖 Thés verts, noirs, rouges ou blancs, il y en a pour tous les goûts ! 😊 Vous pouvez choisir entre des notes fruitées, acides, amères ou douces. En vrac, cette boisson est réputée pour ses vertus relaxantes et bénéfiques […]
Vous dédiez une grande partie de votre journée à votre vie professionnelle. 📂 Vous passez plusieurs heures devant votre ordinateur pour vous exécuter dans les tâches quotidiennes. 💪🏻 Mais travailler à la maison,depuis votre salon ou votre bureau ne doit pas impacter votre santé mentale et physique. 😉 En tant qu’employé ou freelance, avez-vous pensé à […]
Quand on vous parle de sport, vous pensez certainement à la salle, aux entraînements intenses ou aux bancs de musculation. Vous qui manquez de temps et de pratique, vous préférez rester à la maison et ne pas faire d’activité physique. Mais saviez-vous que se muscler sans matériel, depuis chez soi, est possible ? Découvrez 6 exercices à […]
Vous vous demandez si vous devez prendre un repas avant ou après avoir démarré votre training… 🤨 Vous le savez, pratiquer une activité physique implique un minimum d’énergie pour fournir un effort. 🔋 Mais vous redoutez de vous sentir mal après un déjeuner ou un dîner. 😟 Vous souhaitez avant tout atteindre vos objectifs et […]
Ballonnements, sensation de ventre dur… 😟 Vous en avez assez de vous sentir lourd ! Pourtant, vous faites tout pour soulager cette zone de votre corps. Mais rien ne change. Votre ventre gonflé n’en fait qu’à sa tête. 😞 De nombreux facteurs peuvent expliquer ce désagrément dont vous souffrez. Découvrez sans plus attendre nos 4 astuces […]
Devant le miroir, vous faites face au même constat tous les jours : le haut de vos jambes manque de fermeté. La peau d’orange du bas du corps vous pèse. Vous n’en pouvez plus de cette culotte de cheval disgracieuse qui vous gâche la vie. Alors, comment perdre la cellulite aux cuisses ? La réponse est dans […]
Vous venez d’apprendre une chouette nouvelle : vous allez être maman. 💌 Mais vous vous demandez si l’activité physique est recommandée tout au long de votre grossesse. 🤷🏻♀️Vous aimeriez continuer les entraînements en étant enceinte. Vous tenez à garder la forme et à limiter votre prise de poids. ✅ Dans cet article, nous vous donnons nos conseils […]
Qui ne rêve pas d’avoir des fesses aussi fermes que celles de Beyoncé ou de Chris Hemsworth ? Elles font partie des zones du corps les plus difficiles à travailler. Mais vous pouvez suivre des entraînements dédiés pour sculpter et tonifier ce groupe musculaire un peu capricieux ! Dans cet article, nous vous proposons notre top 6 des […]
Nous vivons tous des quotidiens mouvementés. 😟 Entre la maison, le travail ou encore les enfants, nous menons une course contre la montre ! ⏱️ Il nous reste toujours un milliard de choses à faire. Mais pas assez de temps pour tout gérer. 😣 Résultat ? On termine la semaine sur les rotules, à bout et complètement […]
S’il y a une partie du corps qui rechigne à nous montrer le fruit de nos efforts, ce sont bien les jambes ! Surtout quand on est une femme. 👩🏻 Elles restent l’un des complexes les plus importants de la gent féminine. Et pour cause. C’est l’endroit préféré de la graisse corporelle… Alors, au lieu de […]